前回は「①自己肯定感を高よう！」の記事をご紹介しました。今回は、辛い気持ちを和らげる方法について解説していきます。 私たちは様々な影響で不安やストレスを抱え込んでしまいます。そういったマイナスな気持ちを受けてしまうと、ど … 続きを読む うつ病を克服して晴れやかな生活を送ろう②辛い気持ちを和らげる方法とは？